Queridos navegantes, como hemos comentado tantas y tantas veces en nuestros cursos y seminarios sobre Inteligencia Emocional, cada vez hay más evidencias científicas de las causas , de los motivos de la felicidad.En este sentido me gustaría presentaros a modo de resumen las conclusiones a las que Saja Lyubomirsky, profesora de psicología de la Universidad de California, ha llegado en sus estudios sobre la felicidad.
La profesora comenta que cuando le preguntan: ¿Qué se puede hacer para ser más felices? no sabe que contestar, pero sí sabe que hace la gente que se considera más feliz: se preocupa más por los otros, era más solidaria y compasiva.Pero esto no lo podría demostrar, así que organizó unos estudios donde tras varios años de investigaciones concluyo:
1º.- Las personas que hacían buenas acciones mejoraban su nivel de felicidad.
2º.- Además cuando percibían la gratitud ajena, esto también aumentaba sus niveles de felicidad percibida.
Para la profesora Sonja, cultivar el optimismo y la gratitud hace más feliz a la gente pues experimentan acontecimientos más positivos en sus vidas, se relacionan y están más conectados además de presentar mayores niveles de autonomía y sensación de control.Los resultados de estas investigaciones han sido publicados en su libro " La ciencia de la Felicidad " que os resumo a través de la siguiente presentación, estos son unos consejos, recomendaciones ,..¿que puedes hacer para alcanzar la felicidad según la ciencia? .
Buena forma de empezar la semana ¿verdad? Que aproveche!!!
10formasdeserfeliz
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