Solw, hoy quiero dedicarme un momento a reflexionar, a comer tranquilo, a reconocerte, a quererte,..a no correr,.. a vivir en calma.. son algunas de las afirmaciones que el “movimiento slow” propone para vivir de forma más inteligente en esta socidad de las prisas, usando la Inteligencia Emocional , desde navegantes emocionales te queremos regalar unos consejos ( aunque no nos gusta aconsejar ) para aplicar este fin de semana y para que luego intentes usar todos los días. ¿Para qué? Para ser más felices !!!!
ACCIONES SLOW
Ponemos a vuestra disposición una serie de consejos que os ayudaran a calmar el ajetreo cotidiano.
• Tómate una infusión con los pies apoyados fuera de la ventana. No hacerlo mientras conduces.
• Invierte calidad de tiempo en la bañera, y si es acompañado mejor.
• Escribe estas palabras en un sitio visible: Hacer varias tareas a la vez es no hacer ninguna bien
• No te veas forzado a responder con rapidez, tómate tu tiempo.
• No lleves el reloj encima, no te preocupes que sabrás la hora.
• Bosteza a menudo. Bostezar es bueno para la salud
• Escucha una pieza de música de Mozart en su tempo original.
CONCEDETE UN DÍA SLOW
• Al levantarte dedícate un tiempo a desayunar tranquilo y visionar el día que tienes por delante.
• Practica un hobbie sosegado.. Pescar, pintar, plantar; pero trata de hacer una sola cosa a la vez.
• Come despacio. Disfruta de la soledad o de una conversación si estas con más gente.
• Haz una siesta y tómate una hora extra en la cama, te lo mereces.
• Escribe cualquier cosa. Sumérgete en el día que has tenido
• Sal de casa y practica el noble arte del dolce fare niente. Lee un periódico, observa las fachadas..
• Cena un menú con alto contenido en frutas y verduras.
• Lée un libro en la cama, abandónate a tus pensamientos y fluye
